Brzi ugljikohidrati

Brzi ugljikohidrati je kategorija koja sadrži proizvode bogate brzim ugljikohidratima. Ovi se ugljikohidrati brzo probavljaju i mogu gotovo odmah ući u krvotok i mišiće. To im omogućuje da se učinkovitije koriste kao trenutni izvor energije tijekom sportskih aktivnosti. Ovi ugljikohidrati su zato brzo dostupan izvor energije.

Brzi ugljikohidrati mogu se pronaći u:

energetskim gelovima, kao što je ReCharge Gel
instant mješavinama, u obliku jednokomponentne (dekstroza, vitargo, maltodekstrin) ili višekomponentnih (FueRide Ion Supply Drink)

Svakako ćete ih cijeniti tijekom svojih sportskih aktivnosti jer će osigurati bolje performanse. Nakon bavljenja sportom ovi suplementi mogu pomoći da brzo nadoknadite izgubljenu energiju i doprinose boljoj regeneraciji. Odličan su izbor i za osobe koje imaju problema s debljanjem. Brze ugljikohidrate možete dodati, na primjer, u proteinski shake nakon treninga, čime se povećava njegova energetska vrijednost i pospješuje regeneracija.